Herzlich Willkommen auf meiner Homepage

Hier bekommen Sie einen kleinen Einblick in das, was ich mache und was ich Ihnen anbieten kann.


 

Autogenes Training:

 

Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren, bei dem der Übende lernt, sich ohne Unterstützung oder äußeres Zutun in einen Entspannungszustand zu versetzen. Durch Autogenes Training kann man Körper und Geist besser entspannen und Alltagsprobleme besser bewältigen. Außerdem werden Selbstkontrolle und -disziplin mit ausgebildet.

 

 

Progressive Muskelentspannung:

 

Bei der Progressiven Muskelentspannung erzielt man eine körperliche Entspannung durch bewusstes Anspannen verschiedener Muskelgruppen und bewusstes wieder Lockerlassen. Der körperlichen Entspannung folgt dann die geistige Entspannung. Progressive Muskelentspannung beugt körperlichen und geistigen spannungsbedingten Beschwerden vor und hilft, bereits bestehenden Beschwerden entgegen zu wirken.

Gerne berate ich Sie zu diesem Thema. Auch wenn Sie Ihr Gewicht verändern möchten, helfe ich Ihnen gerne weiter. Ob Sie sich nur theoretisch beraten lassen möchten, oder wir zusammen einkaufen gehen oder kochen sollen, entscheiden Sie.

 

 

Klangschalenmassage:

 

Bei einer Klangschalenmassage werden Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgestellt und durch sanftes Anschlagen zum Klingen gebracht. Die wohlklingenden Töne werden vom Gehör und vom Körper aufgenommen und ermöglichen eine schnelle und tiefe Entspannung. In der Entspannung können Sorgen und Stress losgelassen werden und Körper und Seele zur Ruhe finden. Die Schwingungen der Schalen übertragen sich auf den Körper und können so helfen, körperliche Spannungen zu beseitigen. Darüber hinaus werden die Schwingungen der Klangschalen meist als überaus angenehm empfunden.